Aktuelles

08.05.2020

Corona Online-Kurse
mehr»

01.08.2020

Coronavirus Update
mehr»

07.08.2020

Corona Update
mehr»

Kursangebote

AquaPower

Näheres entnehmen Sie bitte dem Flyer.
mehr»

Aquafitness*

Aquafitness ist ein spezielles Ganzkörpertraining im Flachwasser welches Rücken und Gelenke schont und das Herz- Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Sie ist geeignet für Jedermann, besonders aber für: Übergewichtige und Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche, Schwangere, Leistungssportler, Osteoporosekranke und verletzte Personen in der Rehabilitation. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.
mehr»

Nordic-Walking-Treff*

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, sportliche Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene.

mehr»

 

Wassergymnastik

Nicht nur für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik. Das Wasser hilft Ihnen, Sport als leicht zu empfinden. Suchen Sie sich eine Wassertiefe bis zum Hals, ist der Auftrieb im Wasser so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichtes tragen. Ein weiterer Vorteil des Wassersports oder Aqua-Trainings ist, dass Sie ein ganzheitliches Training absolvieren. Sie stärken nicht nur Ihren gesamten Bewegungsapparat, sondern trainieren darüber hinaus Ihr Herz-Kreislauf-System. Des Weiteren schweben Sie durch den Wasserauftrieb. Das schult Ihren Gleichgewichtssinn und regt Ihre Konzentration an. Wassergymnastik bringt einen fünfmal so starken Trainingseffekt mit sich wie vergleichbare Übungen an Land. Unsere Senioren trainieren:

Wassergymnastik für Senioren
Fr. 16:00 - 17:00 Uhr Carmen Varlemann 02383/57696 Bad & Sauna Bönen
Fr. 17:00 - 18:00 Uhr Carmen Varlemann 02383/57696 Bad & Sauna Bönen 

siehe auch: Sport für Ältere. Für alle anderen Wasserliebhaber empfehlen wir unsere Kurse: 
Aqua-Jogging und Aqua-Fitness (siehe Kursangebote).