Aktuelles

06.12.2019

Nikolausfeier 2019
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Kursangebote

Eltern-Kind-Schwimmen*

Unsere Eltern-Kind-Schwimm-Kurse finden ganzjährig (mit Ausnahme der Ferien) in der Bad & Sauna Bönen statt.
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Aqua-Jogging-Kurs*

Aqua-Jogging ist eine hervorragende Möglichkeit die allgemeine Fitness und Kondition nicht absinken zu lassen. Aber auch nach einem Unfall, einer Verletzung oder einer Operation die Beweglichkeit der Gelenke wiederzugewinnen.
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Zumba

Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, ...


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Wassergymnastik

Nicht nur für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik. Das Wasser hilft Ihnen, Sport als leicht zu empfinden. Suchen Sie sich eine Wassertiefe bis zum Hals, ist der Auftrieb im Wasser so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichtes tragen. Ein weiterer Vorteil des Wassersports oder Aqua-Trainings ist, dass Sie ein ganzheitliches Training absolvieren. Sie stärken nicht nur Ihren gesamten Bewegungsapparat, sondern trainieren darüber hinaus Ihr Herz-Kreislauf-System. Des Weiteren schweben Sie durch den Wasserauftrieb. Das schult Ihren Gleichgewichtssinn und regt Ihre Konzentration an. Wassergymnastik bringt einen fünfmal so starken Trainingseffekt mit sich wie vergleichbare Übungen an Land. Unsere Senioren trainieren:

Wassergymnastik für Senioren
Fr. 16:00 - 17:00 Uhr Carmen Varlemann 02383/57696 Bad & Sauna Bönen
Fr. 17:00 - 18:00 Uhr Carmen Varlemann 02383/57696 Bad & Sauna Bönen 



siehe auch: Sport für Ältere. Für alle anderen Wasserliebhaber empfehlen wir unsere Kurse: 
Aqua-Jogging und Aqua-Fitness (siehe Kursangebote).